J AI JETE MA BALANCE

Hello à tous ceux qui s'arreteront sur mon blog pour le lire :-)

Ca fait plus d'un mois que je n'ai pas posté, et raconté ma vie de régimeuse en quête de devenir plus mince, mais ça c'était avant de m'inscrire au programme de Carole RINALDI et de lâcher prise sur mon poids.

Son programme nous enseigne chaque jour à s'aimer davantage et à être bienveillante avec soi même.

Ce n'est pas facile tous les jours mais je m'y applique.

Si je m'aime moi, le regard des autres n'aura pas di'mportance. et c'est ça que je dois garder en tête.

Alors la bienveillance ça passe par quoi : me trouver belle tous les jours, prendre soin de ma peau tous les jours, m'habiller de façon à être bien dans ma peau, m'autoriser le droit de ne pas être parfaite, d'être parfois en colère, mais surtout de m'aimer tous les jours, malgré mes défauts.

Ca fait longtemps que j'y pense.... de jeter ma balance.... Pendant plus de 30 ans, elle m'a accompagné tous les jours... matin et soir et voir parfois même dans la journée, après un gros repas ou une journée très light.

et ça fait 30 ans qu"elle me pourrie la vie, qu'elle conditionne mes journées... si le chiffre est bon, je peux être de bonne humeur, s'il est mauvais, ma journée est foutue, et ça fait 3 ans que tous les jours le chiffre est mauvais, 3 ans que je suis malheureuse et triste, tout ça à cause d'une balance.
3 ans que je ne vis plus tellement, que j'ai perdu la joie de vivre, tout ça à cause d'une balance et du poids qu'elle annonce.

Mais aujourd'hui j'ai décidé de ne plus me peser et de la laisser guider ma vie...

Bye bye, traitresse qui ne fait que me faire du mal.

Journée 1 : Comme pour le tabac, j'ai besoin de faire un sevrage.

J'espère tenir le coup

Bonne journée

Nous sommes à 23 jours d'une nouvelle année, et j'ai comme dirai, hâte que ça arrive... cette année 2016 a été plutôt cahotique et pleine de mauvaises choses. J'ai beaucoup été déçue par les gens... que d'echecs dans mes choix d'amitié. Que de fausses personnes, de belles hypocrisies.

Ce matin le moral est plutôt bon.... j'ai commencé à lire depuis hier "le nouveau régime IG" et j'avoue que le concept me plait .

Il faut prévilégier des aliments à indice IG bas si on ne veut pas se retrouver à avoir faim une heure après manger et aussi à créer de la graisse notamment au niveau du ventre, avec des IG élevés.

Je n'en suis qu'au début donc pour le moment, je ne sais pas quels sont les aliments à IG bas, modéré ou élévé, mais dès que j'aurai avancer dans le livre je viendrai vous en parler.

Ce matin du coup j'ai pris 15 amandes au petit déj car ça je l'ai lu que l'IG est bas :-)

A plus tard, pour vous parler de ce livre mais aussi du début du stage Terra Incognita de Thierry CASASNOVAS, qui commence aujourd'hui et dont une video de lui est déjà en ligne : http://regenere.org/videos/terra-incognita-2016/tu-es-encore-vivant-j-ai-une-bonne-nouvelle-terra-incognita-2016-jour-1.html

Bon visionnage, il en a fait d'autres et il va en faire comme ça tous les jours pendant 3 semaines.

Il était 16h quand je suis rentrée de ma première partie de journée de boulot, ça allait, j'avais pris un menu mc first avec une salade et de l'eau... plutôt sage je trouve et puis là, l'angoisse de ce nouveau boulot qui me remet pas mal en question... 

j'ai ouvert le placard à gâteau, et là après 2 crêpes dentelles et bien j'ai mangé aussi une grosse poignée d'amandes et comme si c'était pas suffisant je me suis dirigée vers le frigo et j'ai mangé 2 tranches de maasdam.

en partant pour ma deuxième journée de boulot, je m'en voulais d'avoir encore craqué... et puis sur la route j'étais triste et dégoutée, Tant que je ne m'aimerai pas, ça n'ira pas. Je ne dois pas chercher dans le placard ou dans les paroles d'une personne, l'amour que je cherche. Mon propre amour de moi. Ce n'est pas être narcissique de s'aimer, ça me semble évident finalement de s'aimer, mais on ne m'a pas appris à le faire.

Voilà sur ce que je dois travailler finalement, l'amour envers moi même et ensuite, je pourrai être heureuse autrement que dans la bouffe...

Sur ce, je vais me coucher en ayant piocher dans le paquet de pop corn de ma fille alors que juste avant j'avais mangé de la tartiflette :-(  

On essaie d'avancer un jour après l'autre, et puis la tristesse m'envahie. La saison doit y être pour beaucoup.  On se rassure comme on peut.

Aujourd'hui j'ai décidé de changer mes habitudes de petit déjeuner :

- un café au lait, avec une cuillère de miel

- 3 galettes de maïs

- 3 carrés de chocolat noir à l'écorce d'orange

Bonne journée, un pas après l'autre

Ce matin comme tous les matins, je passe par la case "PESE PERSONNE" jusqu'ici rien d'anormal, mon poids est quasi stable depuis les vacances de cet été... je tourne aux alentours de 68 kilos, pour 1,54 mètres. Je ne suis pas Obèse mais je suis en Surpoids.

Je ne prête même plus attention à ce chiffre. 

Mais la claque vient après, après la douche quand je prépare mes vêtements et que je décide de mettre un pantalon que j'ai acheté y a plusieurs mois et que je n'avais pas mis encore. C'est un taille 40 (ma taille en pantalon ou jupe). Et là, il me manque 3 bons centimètres si je veux espérer le fermer....

Je le replis soigneusement et le range dans mon armoire, là je tombe sur un de mes jeans TROOOOOOP large à la taille que je n'ai pas mis depuis 1 an environ. 

Contente de le retrouver :-) je l'enfile, et là une deuxième claque.... il ne passe plus après les cuisses? Ce n'est pas 3 centimètres qui manquent mais plutôt une nouvelle silhouette pour rentrer dedans.

Alors STOP, ce soir quand mon mari rentrera je lui dirai que je vais changer mes habitudes alimentaires et devoir jeter toutes les cochonneries du placard à gâteaux.

La suite demain